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中年夫妻如何保持和谐房事!

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  简直一切的女人都希望留住本人的青春,男人越老越值钱,女人越老越衰落,固然不想供认,但这确实是事实,在性生活方面,中年女人越来越力不从心,所以,想进步性欲要多费些心机了!留意下面几点,中年女人也能hold住性爱!
  一、留意饮食的营养平衡
  中年妇女应当吃一些有助于美容和进步性功用的食物,鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品),微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新颖蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是维护身体安康所不可短少的食品。
  五、改动性生活的方式
  圆满性爱能够经过各种新颖的办法来取得。例如不同的技巧、地点、姿态、角色扮演、道具等等,详细办法如下:
        1、留意性器官的潮湿,中年妇女由于性器官功用减退,阴道分泌物缺乏,性交时可产生瘙痒,炙烤感和干涩痛等表现,这样就需求一瓶光滑液,比方杜蕾斯水润芦荟人体光滑液,可让性爱愈加顺利。
  2、转换角色,不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲加强,而其配偶则相对削弱。这时无妨变换一下角色。只需生理需求,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做有利于进步男方的性愿望。
  3、能够改动性交姿态。中年人大都开端发胖,体重增加可改动传统的男上女下的性交姿态,如侧卧位、女上男下等,但姿态的改动需求双方去探索和体验。
  4、是性生活中应充沛爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去迟缓了,双方应当应用充足的时间停止亲吻,拥抱,抚摸,包括对个生殖器官的触摸,能够延长每一个爱抚动作的时间,改动抚摸的节拍和力度,从而为取得性高潮打下根底。
 二、注重坚持身体和容貌
  中年女性进入更年期之后常常容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也慢慢失去了昔日的丰润和线条美。无妨定期停止跑步,打兵乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。这样既能促进全身的安康情况,又有利于进步性功用,加强性欲。俗话说:“老不避俏”,中年妇女更应当留意表面的修饰,必要时也能够进美容院,恰如其分的打扮,能使本人感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感,更能美化在丈夫心目中的形象。
    三、必要时运用药物调理
  有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”病症,这对性生活有一定影响,其实,更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功用性失调,除心理引导外,能够在医生指导下恰当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物,以纠正更年期的种种不适。
 四、调理本人的性欲
  每个人都想过好性生活,到了中年的女性也不例外。每周应坚持一次左右的性生活,如性欲较强,也可恰当增加。但切忌人为地压制性欲。
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